गले में खराश सर्दी या फ्लू जैसी अंतर्निहित बीमारी के लक्षण में से एक या स्ट्रेप गले या मोनोन्यूक्लिओसिस जैसे संक्रमण के कारण होता है।
गले में खराश के अधिकांश सामान्य कारण हैं:
- वायरल या बैक्टीरिया के कारण संक्रमण
- फफूंद का संक्रमण
- धूम्रपान
- जलन
- एलर्जी
गले में खराश का इलाज कैसे करें
गले में खराश का इलाज – घरेलू उपचार:
अदरक की चाय: अदरक की चाय पीने से आपके गले की खराश में तुरंत राहत मिल सकती है। अदरक को छोटे टुकड़ों में क्रश करें, उबलते समय अपनी सामान्य चाय में टुकड़े जोड़ें। इसे 5 मिनट तक उबलने रखें और चाय का सेवन करें।
पाइनएप्पल-केयेन: गाइने अनानास के रस को केयेन के साथ मिलाकर पीने से गले की खराश में राहत मिलती है
एल्म पाउडर: गर्म पानी के साथ मिश्रित एलम पाउडर गले में खराश के इलाज में प्रभावी हो सकता है।
स्टीम इन्हेलिंग: गर्म पानी के धुएं को गले में डालने से आपको गले में खराश से तुरंत राहत मिल सकती है।
मसाला चाय: एक चम्मच सौंफ के बीज, काली मिर्च मकई, जीरा, धनिया के बीज और सूखी अदरक को पीसकर मिश्रण को उबलती चाय में मिलाएं।
कैमोमाइल चाय: यह शहद के साथ लेने पर गले के दर्द से राहत देता है।
आवश्यक तेल: लैवेंडर, नीलगिरी के तेल जैसे आवश्यक तेलों के धुएं को गर्म पानी के साथ मिलाकर पीया जा सकता है।
आइसक्रीम और दूध : गले में खराश को राहत दे सकता है।
चिकन सूप: गर्म चिकन सूप गले में खराश से तुरंत राहत देगा।
स्ट्रॉबेरी चाय- साइडर सिरका: पानी, नमक और हल्दी के साथ मिश्रित दर्द से राहत के लिए प्रभावी होगा। गर्म पानी के 8 औंस में एक चुटकी हल्दी के साथ 1 चम्मच नमक मिलाएं। गर्म होने पर मिश्रण का सेवन करें।
तुलसी की पत्तियां: तुलसी के पत्तों के साथ उबला हुआ पानी का सेवन गले की खराश के इलाज में प्रभावी होगा।
नींबू: गर्म पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से गले की खराश ठीक होती है।
शहद: गर्म पानी के साथ मिश्रित शहद का एक चम्मच गले में खराश के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है
ह्यूमिडिफ़ायर: शुष्क हवा से छुटकारा पाने के लिए कमरे को मॉइस्चराइज़ करें। इससे गले में खराश होगी।
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