सर्दियों के मौसम में खांसी होना आम बात है, यदि आपको खांसी हो रही है तो आप इस पोस्ट में बताया गई घरेलू नुस्खे को अपनाकर घर पर ही खांसी को ठीक कर सकते हैं
खांसी के लिए घरेलू उपाय:
हल्दी और शहद: 1/4 चम्मच हल्दी में 1 चम्मच शहद मिलाकर पीने से सूखी खांसी के इलाज में प्रभावी होगा।
शहद और दालचीनी: शहद से भरा एक चम्मच हर रोज दालचीनी के साथ मिलाकर लेने से कुछ हद तक खांसी शांत हो सकती है। शहद और दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो काफी खांसी में मदद करेंगे।
इलायची: इलायची चबाने से आपको खांसी कम करने में मदद मिलेगी।
नींबू: नींबू बलगम और स्पष्ट कफ को ढीला करने में मदद करेगा। नींबू को शहद के साथ मिलाएं और 2 बड़े चम्मच नींबू के साथ 1/4 कप पानी मिलाएं।
कायेन पेपर: केयेन आपकी छाती में दर्द को कम करने में मदद करेगा, और खांसी को शांत करने में मदद करेगा। 1/4 चम्मच सोंफ काली मिर्च को 1/4 चम्मच अदरक और 1 चम्मच शहद में थोड़े से पानी के साथ मिलाएं और दिन में तीन बार इस मिश्रण का सेवन करें।
गर्म चाय: इससे खांसी से तुरंत राहत मिलेगी। गर्म चाय द्वारा प्रदान की गई भाप भीड़ को ढीला करने में मदद करती है, आपको हाइड्रेटेड रखती है और चिड़चिड़े ऊतकों को शांत करती है।
गाजर का रस: गाजर में कई पोषक तत्व और विटामिन होते हैं जो खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं। गाजर का रस मिश्रण 2-3 चम्मच गर्म शहद के साथ तैयार करें और इस रस को पूरे दिन पीने से आपकी खांसी में राहत मिलेगी।
पेपरमिंट: पेपरमिंट कैंडी चबाने या पानी से पतला एक गिलास में एक बूंद या दो उच्च गुणवत्ता वाले पेपरमिंट आवश्यक तेल होने से भी काफी खांसी में मदद मिल सकती है।
प्याज और चीनी: चीनी के साथ प्याज लार ग्रंथियों पर स्रावित करने के लिए कार्य करेगा, जो बदले में आपके गले को आराम देता है और खांसी को शांत करता है। एक प्याज को स्लाइस करें और उस पर चीनी छिड़कें और इसे 10 मिनट के लिए कम तापमान पर गर्म करें।
स्टीम: स्टीम वेपोराइज़र का उपयोग करना या स्टीमी शॉवर का उपयोग करने से कंजेशन ढीला हो सकता है और आपको अच्छा महसूस करने में मदद करता है।
दूध और मक्खन: 2 चम्मच मक्खन के साथ 1 कप गर्म दूध के मिश्रण से सूखी खांसी को कम किया जा सकता है
अदरक टॉनिक: अदरक गले की खराश और खांसी से तुरंत राहत देता है। नियमित चाय या उबलते पानी में कुचल अदरक के टुकड़े मिलाएं और सेवन करें।
अमरूद: कम तापमान पर अमरूद को गर्म करके खाने से आपको खांसी से राहत मिल सकती है।
दूध और हल्दी: गर्म दूध से बने पेय को : टी स्पून हल्दी पाउडर के साथ पीने से खांसी से राहत मिलती है।
सुपारी: सुपारी में एंटी सेप्टिक गुण होते हैं और यह खांसी के इलाज के लिए बहुत उपयोगी है, एक सुपारी को 2 लौंग के साथ बिस्तर पर भोजन के बाद खाने से खांसी कम हो सकती है।
तुलसी: काली मिर्च के साथ तुलसी के 5-10 पत्ते चबाने से आपको खांसी से तुरंत राहत मिलेगी।
गुड़: गुड़ और काली मिर्च पाउडर से बनाया गया मिश्रण खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।
जायफल : दिन में तीन बार जयफल से बने पेस्ट का सेवन करने से खांसी कम हो जाएगी।