वर्षों से कॉफी मांगने वाले किशोरों को बताया जाता रहा है कि कैफीन आपके विकास को रोकता है। कैफीन कॉफी के अलावा कई पेय पदार्थों में दिखाई देता है लेकिन किसी कारण से सोडा को कॉफी के समान दोष नहीं मिलता है। क्या कैफीन पीने से किशोरों का विकास रुक जाता है और वे छोटे हो जाते हैं?
इन अफवाहों के बावजूद कि कैफीन आपके विकास को रोकता है, यह सच नहीं लगता। वृद्धि को केवल ऊंचाई के परिप्रेक्ष्य से देखते हुए, शोध से पता चला है कि कैफीन के सेवन से इस बात पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है कि कोई व्यक्ति अंततः कितना लंबा हो जाता है। हालांकि शोध से पता चला है कि इस विचार में बहुत कम सच्चाई है कि कैफीन आपके विकास को रोकता है, उन्होंने इसका मूल्यांकन केवल वास्तविक संख्या के नजरिए से किया है।
लेकिन क्या कैफीन अन्य तरीकों से आपके विकास को रोकता है? कई पेशेवरों के अनुसार, यह हो सकता है। 2019 में, विकास ऊंचाई और वजन से अधिक है, भले ही यह कहावत पारंपरिक रूप से इसी तरह ली जाती है। हालाँकि, इसकी व्याख्या अधिक आध्यात्मिक अर्थ में की जा सकती है। इसे ध्यान में रखते हुए – यह सच हो सकता है कि कैफीन आपके विकास को रोकता है।
लोग ऐसा क्यों सोचते हैं कि कैफीन आपके विकास को रोकता है?
अधिकांश लोग इस पर विश्वास करते हैं क्योंकि गलत सूचना कितनी तेजी से फैलती है। वर्षों पहले एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला था कि कैफीन पीने वालों में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक होता है। यह अनुमान लगाया गया था कि क्योंकि कैफीन कैल्शियम अवशोषण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, इससे ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डियां छोटी हो जाती हैं। एक बार जब यह खबर सामने आई कि कैफीन ने कैल्शियम अवशोषण को प्रभावित किया है और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ गया है, तो यह विचार पैदा हुआ कि कैफीन आपके विकास को रोकता है।
जब हर कोई पहले से ही मानता था कि कैफीन आपके विकास को रोकता है, तो यह साबित हो गया कि कैफीन का कैल्शियम पर प्रभाव बहुत कम था और इसके परिणामस्वरूप ऑस्टियोपोरोसिस नहीं होगा। हालांकि यह साबित हो चुका है कि कैफीन आपके विकास को नहीं रोकता है, यह धारणा अभी भी मौजूद है और व्यापक रूप से मानी जाती है।
क्या कैफीन अन्य तरीकों से आपके विकास को रोकता है?
हालांकि यह साबित हो चुका है कि कैफीन आपकी ऊंचाई के मामले में विकास को नहीं रोकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कैफीन का समग्र स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। कैफीन एक उत्तेजक है और आपके तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालता है। चूँकि आपका तंत्रिका तंत्र ही आपके अंगों और शरीर में होने वाली हर चीज़ को नियंत्रित करता है, कैफीन उन पर भी प्रभाव डाल सकता है। इसके अतिरिक्त, एक तंत्रिका तंत्र जो कैफीन जैसी उत्तेजक दवाओं का आदी हो गया है, वह भी किसी व्यक्ति को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और व्यक्तिगत विकास प्राप्त करने से रोक सकता है।
कैफीन का अधिक सेवन नींद के पैटर्न में व्यवधान पैदा कर सकता है। अनिद्रा और बेचैनी आम संकेत हैं कि कैफीन आपके विकास को रोक रहा है। नींद की कमी, घबराहट और चिड़चिड़ापन अक्सर उत्पादकता और ड्राइव में कमी का कारण बनते हैं। इसका मतलब यह है कि बहुत अधिक कैफीन व्यक्तिगत विकास के दृष्टिकोण से आपके विकास को अवरुद्ध करता है।
भले ही कैफीन लोगों को लम्बाई बढ़ने से नहीं रोकता है, लेकिन यह उन्हें व्यक्तिगत, पेशेवर, आध्यात्मिक और भावनात्मक रूप से बढ़ने से रोक सकता है। इस पुरानी कहावत के संदर्भ में व्यक्तिगत विकास पर विचार करते समय, यह बिल्कुल सच है कि कैफीन आपके विकास को रोकता है। कुछ लोगों के लिए व्यक्तिगत विकास ऊंचाई से अधिक महत्वपूर्ण है और उन लोगों के लिए कैफीन अक्सर जोखिम के लायक नहीं होता है।