स्वीडिश मसाज और डीप टिश्यू मसाज के बीच अंतर, स्वीडिश मसाज बनाम डीप टिश्यू मसाज
जो लोग मालिश करवाना चाहते हैं वे अक्सर मालिश के विभिन्न रूपों के बीच भ्रमित होते हैं। इससे भी बदतर, वे उन्हें उसी के रूप में पहचानते हैं, जब वास्तव में, अधिकांश मालिश रूप अद्वितीय होते हैं। स्वीडिश और डीप टिश्यू मसाज के मामले में अक्सर ऐसा ही होता है। कुछ लोगों द्वारा दोनों प्रकार की मालिश को समान माना जाता है। हालाँकि, आपको आगे पढ़ना चाहिए ताकि आप जान सकें कि दोनों वास्तव में समान नहीं हैं।
स्वीडिश मसाज और डीप टिश्यू मसाज के बीच अंतर
1812 में अवधारणा की गई, स्वीडिश मालिश में पांच बुनियादी सिद्धांत शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं: लंबे और चिकने स्ट्रोक देना; मांसपेशियों की कोमल सानना; चिकित्सीय घर्षण लागू करना; टैपिंग (अन्यथा हैकिंग के रूप में जाना जाता है); और निरंतर कंपन प्रदान करता है। इन तकनीकों का संयोजन अधिकतम परिसंचरण और विश्राम सुनिश्चित करता है जो मालिश करने वाले के लचीलेपन को विकसित करता है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अनुयायियों का एक झुंड आज तक हेनरी लिंग (स्वीडिश शरीर विज्ञानी जिन्होंने इस मालिश को विकसित किया) की लोकप्रिय मालिश कला से सीखना क्यों चाहा।
इसके अलावा, स्वीडिश मालिश वास्तविक सत्र के दौरान शरीर के कुछ हिस्सों को ढकने के लिए एक कपड़े का उपयोग करती है। यह कपड़ा तब पूरे मालिश के दौरान व्यवस्थित रूप से ले जाया जाता है। कुल मिलाकर, स्वीडिश मालिश का मतलब आराम करना है, क्योंकि यह मालिश का एक शांत और शांत रूप है।
अन्य बहुत लोकप्रिय मालिश प्रकार, गहरी ऊतक मालिश है। यह तीन केंद्रीय पेशीय क्षेत्रों को लक्षित करता है, अर्थात्: गर्दन क्षेत्र, पीठ, और प्रावरणी (संयोजी ऊतक)। मालिश को इस नाम से पुकारा जाता है क्योंकि इसका उद्देश्य वास्तव में अंतर्निहित मांसपेशियों की परतों में गहराई तक प्रवेश करना है। मालिश का मतलब सतह के नीचे की उन सभी तनावग्रस्त मांसपेशियों को सावधानीपूर्वक बाहर निकालना है।
साथ ही, गहरी ऊतक मालिश के लिए उपयोग किए जाने वाले कई सिद्धांत स्वीडिश मालिश में भी मौजूद हैं, लेकिन गहरी ऊतक मालिश प्रकृति में अधिक शक्तिशाली है। इसके अलावा, मालिश का यह रूप समस्या क्षेत्रों पर केंद्रित है ” इसका मतलब यह है कि यह पीठ और गर्दन के क्षेत्रों पर स्थायी रूप से काम करने के बजाय कठोर मांसपेशी क्षेत्रों को लक्षित करता है जो अत्यधिक तनावग्रस्त हैं। हालाँकि, यह मालिश कितनी भी स्वाभाविक रूप से तीव्र क्यों न हो, यह उतनी चोट नहीं पहुँचाएगी जितना कि बहुत से लोग मानते हैं।
कुल मिलाकर:
1. स्वीडिश मालिश अधिक तीव्र और सशक्त गहरी ऊतक मालिश की तुलना में एक नरम और नरम मालिश है।
2. स्वीडिश मालिश उन लोगों के लिए सबसे अच्छी है जिनकी त्वचा बहुत संवेदनशील होती है, जो आसानी से चकत्ते को सहन करती हैं, खासकर जब शक्तिशाली घर्षण और रगड़ लागू होती है।
3. स्वीडिश मालिश उन लोगों के लिए पसंद की मालिश है जो आमतौर पर काम या घरेलू मुद्दों से तनावग्रस्त होते हैं, जबकि, गहरी ऊतक मालिश उन लोगों के लिए होती है जो पुराने दर्द में होते हैं, कई ज़ोरदार गतिविधियों में शामिल होते हैं, या जो लगातार परेशान होते हैं पिछली चोटें।